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申请注册一个网易邮箱（包括网易旗下的 163 邮箱）的账号时，您需要按照以下格式填写注册信息。

1、用户名（邮箱地址）：用户名是您的邮箱地址，可以自由选择，但需要注意以下几点：

长度一般邮箱地址的长度没有固定限制，但通常不建议过长。

格式用户名通常由字母、数字、下划线组成，不能包含特殊字符（如@、#等），有些邮箱服务商可能允许使用其他字符，但为了保证兼容性，建议遵循这些规则。

邮箱地址通常以 "@163.com" 例如，您可以选择的用户名是 "yourname_123"，然后邮箱地址就是 "[[email protected]](mailto:[email protected])"。

2、密码：设置密码时，需要确保密码足够复杂和安全，建议使用字母、数字和特殊字符的组合，密码长度通常需要在 6 到 16 个字符之间。

3、手机或邮箱验证：为了账号安全，您可能需要提供手机号码或另一个邮箱地址以接收验证码，按照页面提示填写即可。

4、其他信息：根据页面提示填写您的真实姓名、身份证号等个人信息，这些信息是可选的，但填写有助于提升账号的安全性。

完成以上步骤后，按照页面提示点击“注册”按钮即可完成账号的创建，在填写信息时确保准确无误，尤其是邮箱地址和手机号码，因为这些信息用于找回密码和验证账号，为了账号安全，请设置一个复杂且独特的密码，并牢记密码。